PLANNING 2025/2026

du 1er septembre 2025 au 26 juin 2026

hors vacances scolaires, jours fériés et Pont de l'Ascension

!! PLANNING MODIFIÉ MOIS DE JUIN 2026 !!

PLANNING 2026/2027

DESCRIPTIFS COURS

🧘 YOGA

• YOGA Vinyasa : Dynamique, respiration, souplesse, relaxation.

• YOGA Yin-Yang : Mix dynamique et postures profondes, méditation.

• Power YOGA : Intense, fluide, renforcement et endurance.

🤸 PILATES : Renforcement postural profond abdos/dos, étirements, contrôle.

🔵 BALLON SUISSE : Gainage postural global en instabilité sur gros ballon.

🌱 ASSOUPLISSEMENTS / STRETCHING : Mobilisation musculaire et articulaire douce.

🧓 GYM SENIOR : Gym douce, mouvements lents pour préserver les articulations.

💃 ZUMBA : Cardio festif et chorégraphies rythmées anti-stress.