Début des cours dès le lundi 11 septembre 2023

 (dès le 19 septembre pour les cours YOGA)


PLANNING 2023/2024

du 11 septembre 2023 (yoga 19 sept.) au 28 juin 2024

hors vacances scolaires, jours fériés et Pont de l'Ascension

ASSOUPLISSEMENTS/STRETCHING lundi 09h-10h -  Chevry salle des fêtes

ASSOUPLISSEMENTS/STRETCHING vendredi 18h-19h -  Crozet Ecole salle de motricité

Travail de la souplesse pour un bénéfice global 

 

BALLON SUISSE mercredi  9h-10h Chevry salle des fêtes

Renforcement musculaire à l'aide d'un gros ballon

Possibilité d'acheter des ballons (voir dans Inscriptions après celle du Ballon)


GYM BOUT'CHOU 3 ans à 4½ ans - mardi 17h-18h - Crozet Ecole salle de motricité
GYM BOUT'CHOU 4½ ans à 5 ans - mardi 18h-19h - Crozet Ecole salle de motricité

Gym pour enfants 


PILATES lundi 10h-11h -  Chevry salle des fêtes - Complet

PILATES mercredi 10h-11h -  Chevry salle des fêtes
PILATES vendredi 19h-20h  Crozet Ecole salle de motricité - Complet

Gym douce renforçant les muscles profonds et améliorant la posture

 

SENIOR lundi 11h-12h -  Chevry salle des fêtes 
SENIOR mercredi 11h-12h -  Chevry salle des fêtes 

Gym douce pour travailler l'équilibre, la motricité et la coordination des séniors principalement mais ouverte à tous


STEP mercredi 19h30-20h30 -  Chevry salle des fêtes  - Complet

Activité cardio-musculaire chorégraphiée autour d'une plateforme, le step

 

YOGA Vinyasa débutant mardi 19h45-21h - Chevry salle des fêtes

YOGA Vinyasa inter/avancé mardi 18h30-19h45 - Chevry salle des fêtes

 

YOGA Enfants 5 à 7 ans jeudi 17h-18h Crozet Ecole salle de motricité

Premiers pas des enfants dans le yoga.

Cette pratique amènera les enfants à prendre conscience de leurs corps et à découvrir de nouveaux mouvements.

Travail de l'équilibre, de la concentration et de la mobilité.

Le cours se compose d'une partie dynamique avec des postures de yoga puis un retour au calme avec peut-être des exercices de respiration pour les amener à se détendre.

 

ZUMBA lundi 18h30-19h30 -  Chevry salle des fêtes

ZUMBA mercredi 18h30-19h30 -  Chevry salle des fêtes (ouverture du cours courant novembre 2023)

Méthode de fitness cardio inspirée de différentes danses latino-américaines