NOUVEAU PLANNING  2022/2023

du 5 septembre 2022 au 30 juin 2023

hors vacances scolaires, jours fériés et Pont de l'Ascension

ASSOUPLISSEMENTS lundi 09h-10h -  Chevry salle des fêtes

ASSOUPLISSEMENTS vendredi 18h-19h -  Crozet Ecole salle de motricité

Travail de la souplesse pour un bénéfice global 

 

BALLON SUISSE avancé mercredi  9h-10h Chevry salle des fêtes

BALLON SUISSE débutant mercredi 10h-11h Chevry salle des fêtes 

Renforcement musculaire à l'aide d'un gros ballon


GYM BOUT'CHOU 3 ans à 4½ ans - mardi 17h-18h - Crozet Ecole salle de motricité
GYM BOUT'CHOU 4½ ans à 5 ans - mardi 18h-19h - Crozet Ecole salle de motricité

Gym pour enfants 

 

GYM TONIC mercredi 18h30-19h30 -  Chevry salle des fêtes

Gym cardio chorégraphié, complétée par un peu de renforcement musculaire


PILATES lundi 10h-11h -  Chevry salle des fêtes
PILATES vendredi 19h-20h  Crozet Ecole salle de motricité

Gym douce renforçant les muscles profonds et améliorant la posture

 

SENIOR lundi 11h-12h -  Chevry salle des fêtes 
SENIOR mercredi 11h-12h -  Chevry salle des fêtes 

Gym douce pour travailler l'équilibre, la motricité et la coordination des séniors principalement mais ouverte à tous


STEP mercredi 19h30-20h30 -  Chevry salle des fêtes

Activité cardio-musculaire chorégraphiée autour d'une plateforme, le step

 

YOGA DU RIRE 5 à 7 ans - jeudi  17h-18h - Crozet Ecole salle de motricité

Yoga du rire pour enfants, le temps des jeux, du rire et du bonheur 

 Venez respirer comme un lion, bouger comme un serpent et rigoler comme il faut 😉

 

YOGA VINYASA débutant mardi 19h45-21h -  Chevry salle des fêtes

YOGA VINYASA intermédiaire/avancé mardi 18h30-19h45 -  Chevry salle des fêtes

Yoga dynamique et varié avec enchainement fluide de différentes postures en synchronisation avec la respiration

 

ZUMBA lundi 18h30-19h30 -  Chevry salle des fêtes

Méthode de fitness cardio inspirée de différentes danses latino-américaines

 

 


Pour les cours donnés par M. Laurent GUILLERMINET (Tai-Chi...), les inscriptions se feront dorénavant directement avec lui  :

laurent.guillerminet@live.fr

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LAURENT GUILLERMINET Planning des cours
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