Zumba


Le ZUMBA est un cours en groupe sur musique qui combine des mouvements en intervalles de plusieurs danses dont le merengue, la salsa, le reggaeton, le hip hop, le flamenco, la rumba et le calypso. Dépense calorique et plaisir intense sont au rendez-vous!

 

Comment ça marche?

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace? Oui. Super amusant? Trois fois oui!

Avantages?

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session. (www.zumba.com)

 

Planning 2019-2020


Activité Jour Heure Lieu Animatrice
 Zumba Lundi 18h30-19h30 Chevry - Salle des fêtes Ruby Quirighetti