MEDITATION


Méditation débutant 

- observez un objet, c’est de l’attention

- stabilisez votre attention, elle devient concentration

- maintenez votre concentration, elle devient méditation.

- poursuivez votre méditation, elle devient éveil

Vous vous intéressez a la méditation, vous pensez que sa pratique peut vous apporter bien-être, détente mental, équilibre et épanouissement, et vous avez raison. Commencer par le début, avec les séances de méditation pour débutant, qui ont pour objectif de créer les fondations d’une pratique qui va demander patience , travaille et persévérance. Différentes formes de méditation et différents exercices de concentrations sont étudiés afin de vous donner les outils nécessaire a votre pratique individuelle quotidienne.

 

Le cours de méditation niveau 2 est destiné aux personnes ayant déjà une expérience de la méditation. Ce cours va permettre d'approfondir les techniques déjà étudiées, d'en découvrir de nouvelles et d'avancer dans l'apprentissage et la pratique de la méditation principalement dans une vision Taoïste, mais aussi avec d'autres aspects abordés ponctuellement.

 

 

PLANNING DES COURS 2020/2021


Méditation débutant     

jeudi 17h45-18h45, Crozet salle de motricité 

Laurent Guillerminet

 

Méditation niveau 2     

mercredi 18h-19h, Crozet salle de motricité 

Laurent Guillerminet