NOUVEAU PLANNING  2022/2023

(du 5 septembre 2022 au 30 juin 2023 hors vacances scolaires et jours fériés )

CROSS TRAINING lundi 09h-10h -  Chevry salle des fêtes

Enchainement de différents exercices sur un circuit 

 

BALLON SUISSE avancé mercredi  9h-10h Chevry salle des fêtes

BALLON SUISSE débutant mercredi 10h-11h Chevry salle des fêtes 

Renforcement musculaire à l'aide d'un gros ballon


GYM BOUT'CHOU 3 ans à 4½ ans - mardi 17h-18h - Crozet Ecole salle de motricité
GYM BOUT'CHOU 4½ ans à 5 ans - mardi 18h-19h - Crozet Ecole salle de motricité

Gym pour enfants 

 

GYM TONIC mercredi 18h30-19h30 -  Chevry salle des fêtes

Gym cardio légèrement chorégraphié


PILATES lundi 10h-11h -  Chevry salle des fêtes
PILATES vendredi 19h-20h  Crozet Ecole salle de motricité

Gym douce renforçant les muscles profonds et améliorant la posture

 

SENIOR lundi 11h-12h -  Chevry salle des fêtes 
SENIOR mercredi 11h-12h -  Chevry salle des fêtes 

Gym douce pour travailler l'équilibre, la motricité et la coordination des séniors principalement mais ouverte à tous


STEP mercredi 19h30-20h30 -  Chevry salle des fêtes

Activité cardio-musculaire autour d'une plateforme, le step


STRETCHING vendredi 18h-19h -  Crozet Ecole salle de motricité

Gym douce basée sur l'étirement musculaire

 

YOGA VINYASA débutant mardi 19h45-21h -  Chevry salle des fêtes

YOGA VINYASA intermédiaire/avancé mardi 18h30-19h45 -  Chevry salle des fêtes

Yoga dynamique et varié avec enchainement fluide de différentes postures en synchronisation avec la respiration

 

YOGA ANIMAL FLOW débutant jeudi 17h-18h - Crozet salle de motricité

Nouvelle discipline mêlant la gymnastique, le yoga et le break-dance, inspirée des déplacements des animaux

 

ZUMBA lundi 18h30-19h30 -  Chevry salle des fêtes

Méthode de fitness cardio inspirée de différentes danses latino-américaines

 

Pour les cours donnés par M. Laurent GUILLERMINET (Tai-Chi...), les inscriptions se feront dorénavant directement avec lui  :

laurent.guillerminet@live.fr